Uống gì để chữa táo bón?

Thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung thực phẩm và các thức uống có lợi cho đường tiêu hóa giúp chữa và chống táo bón. Vậy, uống gì để chữa táo bón hiệu quả.

• gia trưởng
• uống nước đậu đen có tác dụng gì
• dấu hiệu đàn ông ngoại tình
• dấu hiệu vợ ngoại tình

Vì sao thức uống lại chữa được táo bón?

Theo các bác sĩ tại phòng khám bệnh trĩ Thành Đô thì gần như 100% bệnh nhân bị táo bón đều gặp phải hiện tượng phân khô cứng, phân rắn mà dân gian vẫn hay gọi là”cứt sắt”. Vì thế việc cung cấp nước cho cơ thể rất cần thiết. Nước không những giúp phân mềm hơn, từ đó mà đại tiện được dễ dàng hơn mà còn là cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Một số loại thức uống từ hoa quả, rau củ cung cấp đầy đủ lượng nước thiếu hụt cho cơ thể và còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể đại tiện được dễ dàng hơn như chất xơ, magie, vitamin A, vitamin C…

Vì thế bệnh nhân bị táo bón nên sử dụng những loại thức uống này thường xuyên nếu muốn nhanh khỏi bệnh. Dưới đây là một số loại thức uống hiệu quả mà bệnh nhân nên sử dụng

Thức uống chữa táo bón hiệu quả

Uống nước lọc chữa táo bón

Đơn giản, rẻ tiền và sẵn có nhất chính là nước lọc. Nước lọc chính là loại nước uống tuyệt vời dành cho những ai bị táo bón hành hạ.

Mỗi ngày bệnh nhân bị táo bón nên uống khoảng 3 lít nước lọc, uống vào nhiều thời điểm trong ngày nhưng tránh xa trước lúc đi ngủ vì dễ gây tiểu đêm. Uống nước lọc thường xuyên sẽ thấy đại tiện dễ dàng hơn và trơn tru hơn hẳn.

Uống mật ong chữa táo bón

Ngoài nước lọc thức uống từ mật ong cũng là một vị thuốc chữa táo bón hiệu quả mà người bệnh không nên bỏ qua.

Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe con người. Không những thế mật ong còn được coi là một thảo dược quý dùng để chữa bệnh hiệu quả trong đó có chứng táo bón.

Bạn có thể pha mật ong với nước ấm dùng để uống hàng ngày nhất là vào buổi sáng sau ăn khoảng 1 giờ. Ngoài ra có thể pha mật ong với sữa, mật ong với nước mía…

Duy trì uống mật ong đều đặn ít nhất khoảng 1 tuần hoặc lâu hơn nếu có thể sẽ giúp bạn loại bỏ chứng táo bón nhanh chóng.

Uống các loại sinh tố từ rau củ quả

Rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên cho cơ thể. Chất xơ quan trọng như thế nào chắc hẳn ai cũng biết. Riêng đối với những ai bị táo bón thì cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể sẽ giúp đại tiện dễ dàng hơn nhiều.

Các loại thức uống từ rau củ quả hay còn gọi là sinh tố rau củ quả chứa nhiều chất xơ,  nước, vitamin rất tốt cho sức khỏe con người, giúp giữ dáng, đẹp da và trị táo bón hữu hiệu.

Một số loại nước ép sinh tố rau củ quả mà bệnh nhân có thể tự chế biến tại nhà như:

Sinh tố rau cần, sữa chua và dứa:

Tổng hợp ba loại nguyên liệu ở trên sẽ cung cấp hàm lượng chất xơ, lợi khuẩn và vitamin tốt cho đường ruột. Đặc biệt thức uống này chữa táo bón rất tuyệt vời.

Nước ép cà rốt và quả táo:

Nước ép từ cà rốt và táo có tác dụng nhuận tràng rất tốt vì bản thân táo và cà rốt đã có rất nhiều chất xơ. Ngoài ra loại củ quả này còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể giúp trị táo bón và làm đẹp da.

Nước ép từ dưa lưới, chuối và sữa:

Dưa lưới, chuối chín là thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ cần thiết cho những ai bị táo bón. Thức uống từ dưa lưới, chuối chín và sữa thơm ngon, bổ dưỡng lại dễ làm nên bệnh nhân bị táo bón nên sử dụng thường xuyên.

Sinh tố rau diếp cá chữa táo bón:

Rau diếp cá xay nhuyễn ép lấy nước cốt để uống rất tốt cho những ai bị táo bón. Đặc biệt với những người không chịu được mùi của diếp cá khi ăn sống thì ép lấy nước cốt và hòa loãng với nước sẽ dễ uống hơn nhiều lần. Chúng ta có thể bỏ thêm chút muối hoặc đường tùy vào khẩu vị của từng người.

Uống gì chữa táo bón? hy vọng qua bài viết trên bệnh nhân bị táo bón đã biết nên uống những thức uống nào để chữa được táo bón hiệu quả.

Phòng khám trĩ Thành Đô tổng hợp