Phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn như thế nào? [CHI TIẾT NHẤT]

Chắc hẳn bạn đã nghe câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì vậy, mà việc phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn rất cần được chú ý. Khi đây hiện đang là căn bệnh có số người mắc tăng cao trong những năm qua. Vậy có thể phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn bằng cách nào?

Các biện pháp phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn

Nâng cao ý thức phòng bệnh bao giờ cũng quan trọng hơn chữa bệnh. Nhất là đối với một số bệnh có thể phòng ngừa như nứt kẽ hậu môn, trĩ, áp xe hậu môn. Vậy có những cách nào phòng ngừa nứt kẽ hậu môn hiệu quả?

Chú ý chế độ dinh dưỡng giúp phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn

Chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học

Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh hậu môn trực tràng trong đó có nứt kẽ hậu môn.

Nếu chúng ta thường xuyên ăn mặn, ăn nhiều đạm, ăn ít chất xơ, ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng thì rất dễ bị nóng trong, táo bón. Đó là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh nứt kẽ hậu môn.

Vì thế, để phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn hiệu quả nhất định mỗi người đều phải chú ý chế độ dinh dưỡng cho mình. Hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn để hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn và phòng tránh nứt kẽ hậu môn được hiệu quả.

Nên hạn chế sử dụng đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá, bia rượu vì chúng không tốt cho hệ tiêu hóa và có thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh.

Ngoài ra đối với những người thường xuyên bị táo bón do cơ địa thì có thể bổ sung thêm những thực phẩm nhuận tràng như rau lang, rau ngót, mồng tơi, rau đay…Hạn chế sử dụng các loại thuốc nhuận tràng trong thời gian dài vì chúng có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa.

Thay đổi thói quen sinh hoạt thật hợp lý

Những người thường xuyên nhịn đại tiện, đại tiện rặn mạnh, ngồi hàng giờ để đại tiện, lười vận động là những đối tượng rất dễ bị nứt kẽ hậu môn.

Vì thế, để phòng tránh được bệnh nứt kẽ hậu môn mỗi chúng ta hãy xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt thật khoa học bằng cách

• Đại tiện ngay khi có nhu cầu
• Đại tiện không rặn mạnh, không ngồi lâu
• Đại tiện vào một khung giờ cố định trong ngày. Tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy
• Thường xuyên vận động thể dục thể thao để giảm áp lực lên trực tràng, giúp đại tiện được dễ dàng hơn
• Không thức quá khuya, giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ cũng là một cách phòng bệnh hiệu quả

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ, đúng cách sẽ phòng tránh nứt kẽ hậu môn tối đa

Vệ sinh hậu môn và vùng kín thật sạch sẽ

Nhiễm trùng hậu môn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh nứt kẽ hậu môn. Vì thế để phòng tránh được bệnh chúng ta nên chú ý vệ sinh hậu môn thật sạch sẽ.

Chùi rửa hậu môn hàng ngày bằng giấy mềm, nước sạch. Nhất là sau khi đại tiểu tiện. Nên thấm khô hậu môn bằng khăn sạch để giữ cho vùng hậu môn luôn được khô ráo và sạch sẽ.

Sau khi sinh hoạt tình dục xong thì nên vệ sinh hậu môn và vùng kín thật sạch sẽ.

Nếu sử dụng các loại dung dịch rửa hậu môn và vùng kín thì nên lựa chọn những dung dịch có tính sát khuẩn nhẹ, không gây kích ứng da.

Không nên sinh hoạt tình dục qua đường hậu môn

Quan hệ tình dục qua đường hậu môn sẽ vô tình đưa vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào sâu trong ống hậu môn và gây ra nhiễm trùng.

Vì vậy, để có thể phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn chúng ta nên hạn chế quan hệ tình dục qua đường hậu môn (Anal Sex). Nếu có thì nên nhẹ nhàng, tránh hoạt động quá thô bạo vì có thể làm tổn thương ống hậu môn và hình thành nên những vết nứt.

Ngoài ra nếu có sinh hoạt tình dục với người lạ thì nên sử dụng các biện pháp bảo vệ như: dùng bao cao su cho cả nam và nữ để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Thực hiện thăm khám và điều trị khi sớm phát hiện những dấu hiệu nứt kẽ hậu môn

Thăm khám và điều trị ngay khi phát hiện những triệu chứng bất thường ở hậu môn

Bất kỳ những triệu chứng bất thường nào ở khu vực hậu môn như: sưng tấy, nóng rát, ngứa ngáy, đại tiện đau, phân có máu và dịch nhầy thì đều là những dấu hiệu không tốt ở hậu môn.

»» Tham khảo ngay bài viết: Nên làm gì khi bị nứt kẽ hậu môn để biết cách đối phó khi bệnh còn nhẹ

Nếu bệnh nhân nhận thấy cơ thể có một trong những triệu chứng trên thì nên thăm khám ngay. Điều trị sớm và dứt điểm các bất thường ở khu vực hậu môn sẽ phòng tránh được nguy cơ biến chứng sang các bệnh lý nguy hiểm khác.

Kết

Trên đây là những cách phòng tránh nứt kẽ hậu môn hiệu quả mà chúng tôi tham khảo được từ ý kiến của các chuyên gia. Hy vọng bệnh nhân sẽ xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt hợp lý để phòng tránh bệnh nứt kẽ hậu môn được hiệu quả.