248 Trần Hưng Đạo
Tiền An, Bắc Ninh
Giờ mở cửa: 08h:00 - 20h:00
Tất cả các ngày trong tuần
Tổng đài hỗ trợ
1900 2858
Tin tức mới nhất
Tin tức mới nhất

11 Công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết [ TỔNG HỢP FULL 2019]

LƯU Ý: Bài viết có thể chưa giải đáp hết thắc mắc của bạn, nếu bạn cần tìm hiểu thêm, hãy bấm vào đây để được tư vấn miễn phí

BS.CHUYÊN KHOA HẬU MÔN TRỰC TRÀNG

BS.CHUYÊN KHOA HẬU MÔN TRỰC TRÀNG

Chuyên khoa

Nơi công tác

Chuyên khoa hậu môn trực tràng - Phòng khám đa khoa Thành Đô - Bắc ninh

Điểm trung bình: 9/10 (268 lượt đánh giá)
Người tham vấn : BTV Liên Phạm
Ngày viết : 28/05/2019

Bí đỏ là thực phẩm thông dụng hằng ngày với hàm lượng  chất dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Vậy, bạn đã biết hết công dụng của bí đỏ chưa?

Công dụng của bí đỏ là gì?

Công dụng của bí đỏ là gì?
Công dụng của bí đỏ là gì?

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, là một loại quả phổ biến ở đất nước miền nhiệt đới. Bí đỏ có thịt màu vàng, có nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin như alanine, valin, leucin, lysin…

Trong 100g bí đỏ có 5-6g gluxit, 0,9g bí ngô. Ngoài ra còn có rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin B1, B6, B2, B5 và cả các axit béo như linoleic, beta caroten…

Trong Y học cổ truyền cho hay bí đỏ có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ trung ích khí, tiêu đàm, chỉ thống, giải độc, sát trùng, kiện tì vị. Bí đỏ thường được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, đái tháo đường, cao huyết áp, suy chức năng gan, đau thần kinh liên sườn, áp xe phổi.

Hoa và lá bí đỏ tính lương vị ngọt có tác dụng trị thanh thấp nhiệt, trị vàng da, lỵ, ho, ung thư…

Theo sách “cây rau làm thuốc” có chia sẻ bí đỏ là loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe. Có nhiều tác dụng phòng và điều trị bệnh. Mỗi bộ phận của quả bí đỏ như quả, hoa, hạt, lá đều có những công dụng riêng đối với sức khỏe của người bệnh.

Những công dụng của bí đỏ khiến bạn bất bờ

Quả bí đỏ làm đẹp da, chống lão hóa

Bí đỏ có khả năng bảo vệ làn da, chống tác hại từ tia nắng mặt trời nhờ vào lượng nước trong quả cao. Do có thành phần là vitamin C bí đỏ còn có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể; ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da như tàn nhang, đốm nâu và vết nhăn.

Trong quả bí đỏ còn có một số loại vitamin tốt cho làn da như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K nên bí đỏ còn được dùng làm các loại mặt nạ dưỡng da có công dụng tránh nắng và dưỡng trắng da.

Quả bí đỏ giúp phát triển não bộ

Do có hàm lượng cao axit glutamine nên bí đỏ rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Hoạt chất này có tác dụng quan trọng trong việc chuyển hóa tế bào thần kinh và bồi dưỡng não.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thường xuyên sử dụng bí đỏ trong thực đơn hàng ngày của mình. Bí đỏ sẽ giúp kích thích sự phát triển của thai nhi, phòng chống sốt xuất huyết sau sinh. Ngoài ra còn hạn chế được chứng phù nề, tăng huyết áp thời kỳ thai sản.

Bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Những công dụng của bí đỏ khiến bạn bất bờ
Những công dụng của bí đỏ khiến bạn bất bờ

Vitamin C có trong bí đỏ là chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ăn bí đỏ thường xuyên hệ miễn dịch sẽ được cải thiện, giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn tấn công. Giúp đẩy lùi được những bệnh lý thông thường như ho, cảm cúm hay sốt virut…

Bí đỏ rất tốt cho mắt

Quả bí đỏ có hàm lượng carotene cao. Chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành các vitamin A giúp duy trì và phát triển thể lực.

Vì thế nên ăn bí đỏ thường xuyên sẽ ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa mắt, thị lực suy giảm…

Bí đỏ có tác dụng giảm cân hiệu quả

Bí đỏ có hàm lượng chất xơ rất cao. Trong khi đó lượng calo và hàm lượng chất béo lại cực thấp. Do đó bí đỏ là một thực phẩm giảm cân rất hiệu quả.

Ăn bí đỏ sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu, hạn chế các cơn đói hay thèm ăn.

Có lợi cho tim mạch

Chất phytosterol và axit béo, omega 3, omega 6 có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Chúng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp. Bí đỏ lại rất giàu những chất này. Vì thế nếu muốn tốt cho hệ tim mạch thì nên ăn bí đỏ thường xuyên.

Bí đỏ có thể ngừa tiểu đường

Bí đỏ có thể giúp những người bị tiểu đường hạ đường huyết trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Vì thế lời khuyên cho những người bị tiểu đường là nên ăn bí đỏ thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh, ngăn chặn nguy cơ bệnh chuyển sang mãn tính.

Bí đỏ giúp tẩy giun

Công dụng của hạt bí đỏ rang có thể giúp tẩy giun hiệu quả. Đặc biệt, Trẻ em thường xuyên ăn bí đỏ còn có thể phòng được bệnh giun sán.

Phòng ngừa ung thư

Những thực phẩm có màu sậm như bí đỏ, cà rốt, rau dền đỏ, củ dền đỏ có chứa rất nhiều beta-carotene và các chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư vô cùng hiệu quả

Ngăn ngừa loét dạ dày, tá tràng

Bí đỏ có thể giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi đường tiêu hóa. Công dụng của nước ép bí đỏ có thể chữa lành các vết loét dạ dày, hành tá tràng và các nhiễm trùng khác trong đường ruột.

Chống trầm cảm

Trong quả bí ngô có giàu chất L-tryptophan, một loại chất giúp tăng cảm giác hạnh phúc và chống được chứng trầm cảm hiệu quả.

Một số lưu ý khi sử dụng bí đỏ

sử dụng bí đỏ đúng cách
Sử dụng bí đỏ đúng cách

Mặc dù, công dụng của bí đỏ là rất nhiều và rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều bí đỏ là tốt. Nếu sử dụng bí đỏ không đúng cách có thể gây ra những tác dụng ngược.

Một số trường hợp cơ địa dị ứng với các thành phần trong bí đỏ còn gặp phải các tác dụng phụ như: đau bụng, khó thở và nôn. Vì thế khi ăn bí đỏ cũng cần phải lưu ý:

  • Không ăn bí đỏ quá 2-3 bữa/tuần vì trong quả bí đỏ có chứa nhiều tiền tố của vitamin A. Nếu ăn nhiều có thể gây vàng da ở bàn tay, bàn chân và chóp mũi.
  • Không nên ăn bí đỏ để quá già và để lâu. Quả bí đỏ đã vặt quá lâu sẽ khiến các chất bên trong xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí, lên men và biến chất.  Vì thế nếu sử dụng cũng không tốt cho sức khỏe.
  • Những người bị rối loạn tiêu hóa cũng hạn chế ăn bí đỏ vì hàm lượng chất xơ quá cao.
  • Hoa bí đỏ có tính hàn. Những người bị lạnh chân tay và ăn uống khó tiêu cũng nên hạn chế.

Kết

Bài viết này đã giới thiệu một số công dụng của bí đỏ cho bạn đọc. Cách sử dụng bí đỏ đúng cách cho hiệu quả. Nếu thấy bổ ích, hãy để lại bình luận và chia sẻ cho mọi người nhé!

Phòng khám bệnh trĩ Tổng Hợp

Nếu bạn còn thắc mắc vui lòng liên hệ với Phòng khám đa khoa Thành Đô tại địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo – Bắc Ninh, Hotline 19002858 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn chi tiết.

Phòng Khám Chữa Bệnh Trĩ Thành Đô - Bắc Ninh

Phòng Khám Chữa Bệnh Trĩ Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

“ điều trị bằng trái tim - chăm sóc bằng tấm lòng”

Bác sĩ đang yêu cầu chát với bạn !