248 Trần Hưng Đạo
Tiền An, Bắc Ninh
Giờ mở cửa: 08h:00 - 20h:00
Tất cả các ngày trong tuần
Tổng đài hỗ trợ
1900 2858

Chữa táo bón mãn tính bằng thực đơn trong 4 tuần

LƯU Ý: Bài viết có thể chưa giải đáp hết thắc mắc của bạn, nếu bạn cần tìm hiểu thêm, hãy bấm vào đây để được tư vấn miễn phí

BS.CHUYÊN KHOA HẬU MÔN TRỰC TRÀNG

BS.CHUYÊN KHOA HẬU MÔN TRỰC TRÀNG

Chuyên khoa

Nơi công tác

Chuyên khoa hậu môn trực tràng - Phòng khám đa khoa Thành Đô - Bắc ninh

Điểm trung bình: 9/10 (222 lượt đánh giá)
Người tham vấn : BTV Liên Phạm
Ngày viết : 10/05/2019

Táo bón mãn tính khó chữa hơn táo bón thông thường vì đó là tình trạng bệnh nặng, bệnh diễn tiến lâu ngày. Vậy chữa táo bón mãn tính có những cách nào?

Chữa táo bón mãn tính như thế nào?

Cách chữa táo bón mãn tính

cách chữa táo bón mãn tính

Táo bón là bệnh thường gặp nhất là ở trẻ em và người già, phụ nữ mang thai. Hiện nay chứng táo bón ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi đặc biệt là những người làm việc công sở, ít hoạt động đi lại, ngồi nhiều.

Táo bón tuy không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng nhưng lại gây ra nhiều rắc rối và phiền phức cho cuộc sống của người bệnh. Khi táo bón đã chuyển sang mãn tính thì càng ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến sức khỏe của người bệnh, điều trị cũng phức tạp hơn so với táo bón thông thường.

So với táo bón thông thường táo bón mãn tính khó điều trị hơn, điều trị cần phối hợp nhiều phương pháp hơn chứ không chỉ bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hay ăn uống. Dưới đây sẽ là hai cách chữa táo bón mãn tính mà bạn có thể áp dụng cho mình

Chữa táo bón mãn tính bằng bài thuốc Đông y

chữa táo bón mãn tính bằng thuốc đông y

chữa táo bón mãn tính bằng thuốc đông y

Theo Đông y táo bón thường do âm hư, huyết nhiệt hoặc do thiếu máu làm tân dịch giảm; kiết lỵ mãn tính làm tỳ vị kém; người già cơ nhục bị yếu gây khí trệ; phụ nữ mang thai hoặc sau sinh đẻ…Dưới đây là bài thuốc chữa táo bón mãn tính từ Đông y:

Táo bón mãn tính do âm hư huyết nhiệt

Người bệnh bị táo bón mãn tính lâu ngày, miệng và họng khô, lưỡi đỏ, hay khát nước, buồn bực, cáu giận. Cách chữa là lương huyết, dưỡng âm nhuận táo.

Dùng một trong những bài thuốc sau để chữa:

  1. Bài thuốc thứ nhất: huyền sâm, sinh địa, mạch môn, sa sâm mỗi loại 16g, vừng đen 20g, mật ong vừa đủ. Tất cả tán bột làm thành viên, ngày uống từ 10-20g.
  2. Bài thuốc thứ hai: bá tử nhân 100g, hậu phác 40g, bạch thược 50g, đại hoàng 40g, chỉ thực 40g, hạnh nhân 50g. Cũng tán thành bột và uống 10-20g một ngày.

Táo bón ở người thiếu máu, phụ nữ sau sinh đẻ mất nhiều máu

Người bệnh da xanh niêm mạc nhợt, táo bón mãn tính, lưỡi nhạt…cách chữa là bổ huyết nhuận táo. Dùng một trong những bài thuốc sau:

  1. Bài thuốc thứ nhất: long nhãn, hà thủ ô đỏ, bá tử nhân mỗi loại 100g, kỳ tử, tang thầm cũng 100g, vừng đen 200g. Tất cả cũng tán thành bột viên mỗi ngày uống 10-20g.
  2. Bài thuốc thứ hai: thục địa 12g, xuyên khung và đương quy 8g, bạch thược 12g, bá tử nhân 8g, vừng đen 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Táo bón do khí hư

Thường gặp ở người già, phụ nữ sau đẻ do trương lực cơ giảm. Cách chữa là ích khí nhuận tràng.

  1. Dùng bài thuốc: đẳng sâm 16g, hoài sơn và bạch truật mỗi loại 12g, sài hồ, kỳ tử, vừng đen mỗi loại 12g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.
  2. Người dương khí kém, sợ lạnh tay chân, táo bón mãn tính, ăn kém, tiểu tiện nhiều lần, lưng đau mỏi dùng bài thuốc: hoài sơn 10g, kỳ tử 10g, bố chính sâm 10g, ý dĩ 12g, nhục quế 2g, chút chít 12g và hoàng tinh 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Đông y để trị táo bón mãn tính bệnh nhân nên nhớ hình thành một số thói quen tốt như sau: đại tiện vào khung giờ cố định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Thường xuyên vận động thể dục thể thao, tránh nằm nhiều, ngồi lâu, xoa bóp vùng bụng dưới để tăng cường hoạt động của nhu động ruột.

Chữa táo bón mãn tính bằng thực đơn trong vòng 4 tuần

chữa táo bón bằng thực đơn trong vòng 4 tuần

chữa táo bón bằng thực đơn trong vòng 4 tuần

Đối với những trường hợp bệnh nhân bị táo bón mãn tính do các nguyên nhân cơ năng đại tràng thay đổi thì có thể áp dụng chương trình luyện tập sinh hoạt trong 4 tuần lễ như sau:

Tuần lễ thứ nhất

Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống hai ly nước ấm để kích thích nhu động ruột và làm sạch đường ruột.

Thực đơn hàng ngày nên chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, từ bỏ cà phê, bia rượu và các chất kích thích khác. Dùng những loại cây thuốc tươi có tác dụng nhuận tràng, tạo khả năng tiêu hóa mỡ. Chẳng hạn như:

  • Dùng rau diếp cá xay nhuyễn rồi uống với nước. Mỗi ngày nên uống 3-6 ly chia làm 3 lần trước bữa ăn.
  • Lấy rễ cây bồ công anh cùng với 250ml nước xay trong vòng 10 phút cho rễ nhuyễn ra rồi uống làm 3 lần/ ngày và uống trước bữa ăn.
  • Ngoài cách sử dụng như trên có thể phơi khô diếp cá và rễ bồ công anh, tán thành bột và uống ngày 1 viên trước bữa ăn.
  • Chú ý uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nên dùng các loại nước giàu magie có hiệu quả nhuận tràng.
  • Buổi chiều nên ăn 4 quả mận tráng miệng sau bữa ăn chính. Nên hạn chế các chất ngọt, chất béo như sữa và bánh ngọt.
  • Trong ngày thì dành nhiều thời gian xoa bóp vùng bụng dưới để kích thích nhu động ruột, thư giãn cơ bắp, hít vào và thở ra bằng bụng để tạo sự hoạt động dễ dàng ở cơ quan tiêu hóa.

Tuần lễ thứ hai

  • Buổi sáng thức dậy cũng uống hai ly nước lớn, sau đó thực hiện các động tác xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Trong ngày nên dành thời gian để thực hiện động tác hít thở thành bụng, tập thể dục thể thao để các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể hoạt động được tốt hơn.

Tuần lễ thứ ba

  • Buổi sáng thức dậy uống hai ly nước ấm. Tăng cường ăn nhiều những thực phẩm đa dạng như rau củ quả, trái cây, ngũ cốc. Tiếp tục thư giãn và hít thở bằng bụng nhiều lần trong ngày.
  • Tập bụng bằng cách nằm ngửa, để hai tay sau gáy, uốn người sao cho cùi chỏ trái đụng vào gối phải, cùi chỏ phải đụng vào gối trái. Thực hiện động tác 10-20 lần.

Tuần lễ thứ 4

  • Buổi sáng thức dậy uống hai ly nước ấm. Ăn những thức ăn dễ tiêu, chế độ ăn chú ý nhiều chất xơ.
  • Thư giãn nhiều lần trong ngày bằng cách luyện tập thể dục thể thao.

Hãy kiên trì thực hiện những hướng dẫn kể trên trong 4 tuần lễ chúng ta sẽ kiểm soát được hoạt động bài tiết của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi chứng táo bón mãn tính. Không những có thể chữa được táo bón mãn tính mà còn giảm được trọng lượng cơ thể, ngăn chặn các bệnh béo phì và tim mạch.

Với hai cách chữa táo bón mãn tính ở trên hy vọng bệnh nhân bị bệnh sẽ áp dụng thành công cho mình. Nhanh chóng đẩy lùi được chứng bệnh khó chịu này và nâng cao được chất lượng cuộc sống.

Nguồn: Phòng khám chữa bệnh trĩ Thành Đô

Nếu bạn còn thắc mắc vui lòng liên hệ với Phòng khám đa khoa Thành Đô tại địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo – Bắc Ninh, Hotline 19002858 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn chi tiết.

Phòng Khám Chữa Bệnh Trĩ Thành Đô - Bắc Ninh

Phòng Khám Chữa Bệnh Trĩ Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

Bài viết mới nhất
Thông thường khi bị táo bón thì ai cũng có xu hướng rặn để nhanh chóng đẩy được phân ra…
Trẻ nhỏ bị táo bón thường do nhiều nguyên nhân nhưng phần lớn là do chế độ dinh dưỡng nghèo…
Táo bón không khó chữa và cũng rất dễ để phòng chống được bệnh. Chống táo bón hiệu quả có…
Khi bị táo bón ngoài thay đổi chế độ dinh dưỡng thì sử dụng một số loại thức uống có…
“ điều trị bằng trái tim - chăm sóc bằng tấm lòng”

Bác sĩ đang yêu cầu chát với bạn !