Cách chữa táo bón cho người già cực hiệu quả

Cách chữa táo bón cho người già bằng thuốc tây không thể đem lại hiệu quả tốt bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống sẽ giúp cải thiện táo bón cho người già.

Chữa táo bón cho người già có gì đặc biệt?

Người già bị táo bón thường là do chế độ ăn uống nghèo chất xơ và mắc phải nhiều bệnh lý mãn tính khác như tiểu đường, trầm cảm, viêm dạ dày, tá tràng, cao huyết áp…

Việc sử dụng các thuốc điều trị các bệnh lý mãn tính nói trên trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở người già. Vì thế để chữa dứt điểm táo bón ở người già không thể đơn giản như ở người trẻ tuổi.

Chẳng hạn như sử dụng thuốc nhuận tràng để chữa táo bón ở người trẻ tuổi có thể mang lại hiệu quả tức thì nhưng đối với người già thì lại hoàn toàn khác. Bởi vì sử dụng thuốc trị táo bón ở người già lại phải cần cân nhắc bên cạnh điều trị các bệnh lý mãn tính khác. Nếu vẫn tiếp tục sử dụng thuốc chữa bệnh lý mãn tính trong thời gian dài thì chứng táo bón sẽ không thể nào dứt điểm được.

Vì thế để điều trị dứt điểm được táo bón ở người già thì phải căn cứ vào nguyên nhân gây ra bệnh. Điều trị phối hợp nhiều phương pháp, chú ý cải thiện tận gốc chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, nâng cao ý thức phòng ngừa bệnh thì mới có thể đẩy lùi táo bón ở người già.

Các cách chữa táo bón ở người già

Bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể

Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Không những chất xơ tạo ra chất bã mà còn kết dính những chất độc hại ra khỏi cơ thể theo phân. Không những thế chất xơ còn có vai trò tăng kích thước và khối lượng của phân, kích thích hoạt động của chất nhầy ở nhu động ruột và tăng cường hoạt động cho các cơ quan này.

Người già thường rất lười nạp chất xơ vào trong cơ thể. Thậm chí có nhiều người còn không bao giờ ăn rau xanh, hoa quả tươi. Chính vì thiếu chất xơ nên người cao tuổi là đối tượng rất dễ bị táo bón tấn công.

Để khắc phục chứng táo bón cho người cao tuổi thì nên tăng cường ăn thêm nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như ăn rau xanh, hoa quả tươi. Đồng thời cần chú trọng uống đủ nước. Bổ sung đầy đủ chất xơ vào trong khẩu phần ăn uống hàng ngày là cách chữa và phòng táo bón đơn giản, hiệu quả nhất mà người cao tuổi nên áp dụng.

Massage bụng thường xuyên

Đối với người già cách chữa táo bón bằng massage bụng cho hiệu quả rất tốt và có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Chúng ta đều biết một trong những nguyên nhân gây táo bón ở người già là do sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa. Nếu thường xuyên massage bụng sẽ kích thích được nhu động ruột hoạt động được hiệu quả hơn, giúp đẩy phân ra bên ngoài đường ruột nhanh chóng hơn.

Sau khi ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ bệnh nhân lớn tuổi nên thực hiện các động tác massage bụng sẽ thấy những cải thiện rõ rệt ở cơ quan tiêu hóa như: đại tiện dễ dàng hơn, phân mịn hơn khi đại tiện, nhanh chóng có nhu cầu đại tiện.

Luyện tập thể dục thể thao điều độ

Những bài tập thể dục thể thao đòi hỏi nhiều thể lực phù hợp với những người trẻ tuổi nhưng lại không phù hợp đối với những người cao tuổi. Tuy nhiên có rất nhiều bài tập thể dục phù hợp mà người già có thể luyện tập hàng ngày như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, bơi lội, khiêu vũ…

Tập thể dục thể thao thường xuyên chẳng những giúp các cơ quan tiêu hóa của người cao tuổi hoạt động được hiệu quả tích cực hơn mà còn giảm béo phì, các bệnh lý huyết áp, tim mạch. Đây cũng là cách chữa táo bón cho người già đơn giản, hiệu quả mà bệnh nhân cần áp dụng thường xuyên.

Sử dụng những thực phẩm nhuận tràng có nguồn gốc tự nhiên

Một số những thực phẩm nhuận tràng có nguồn gốc tự nhiên như rau lang, rau đay, sữa chua, quả sung, mồng tơi chẳng những cung cấp nhiều vitamin tốt cho sức khỏe mà còn giúp điều trị táo bón ở người già hiệu quả.

Trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bệnh nhân lớn tuổi nên chú ý ăn thêm nhiều thực phẩm nhuận tràng kể trên để làm mềm phân, kích thích nhu cầu đại tiện. Kiên trì sử dụng những thực phẩm nhuận tràng tự nhiên kể trên, sử dụng trong thời gian dài sẽ thấy chứng táo bón được cải thiện đáng kể.

Sử dụng một số thực phẩm chức năng

Sử dụng một số thực phẩm chức năng để trị táo bón ở người già là một phương pháp được nhiều người sử dụng. Bệnh nhân lớn tuổi bị táo bón nên ưu tiên sử dụng những thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên để trị bệnh được an toàn và giảm thiểu được những tác dụng phụ không mong muốn.

Tuy nhiên khi sử dụng thực phẩm chức năng để trị táo bón trong thời gian dài bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Cung cấp cho bác sĩ những loại thuốc mà mình đang sử dụng để điều chỉnh cho phù hợp.

Bài thuốc dân gian chữa táo bón hiệu quả cho người già

Một số những bài thuốc dân gian dưới đây có thể cải thiện nhanh chứng táo bón cho người già mà lại rất tốt cho sức khỏe như:

Bài thuốc từ mật ong và vừng đen: mật ong 25ml, vừng đen 20g. Vừng đen giã dập, sau đó trộn với mật ong, thêm nước vào khuấy đều rồi đun nhỏ lửa. Khi chín thì chia làm hai lần, ăn trong ngày. Dùng liên tục trong vòng 7 ngày.

Bài thuốc từ hà thủ ô và táo tàu: hà thủ ô 150g, táo tàu 13 quả. Hà thủ ô đem sấy khô, tán bột. Táo tàu lấy cùi, bỏ hạt và giã nhỏ. Trộn hỗn hợp đều sau đó vo thành từng viên nhỏ bằng hạt đậu xanh rồi đem phơi khô. Ngày uống khoảng 30 viên, chia làm hai lần.

Bài thuốc từ hoa kim ngân và mật ong: hoa kim ngân 30g, mật ong 20ml. Hoa kim ngân cho vào nồi, thêm 250ml nước rồi đun sôi còn khoảng 150ml thì tắt bếp. Sau đó cho mật ong vào quấy đều chia làm ba lần, uống trong ngày.

Nếu thực hiện những cách chữa táo bón cho người già nói trên không hiệu quả, bệnh nhân nên đến những cơ sở y tế uy tín, thăm khám chuyên khoa để tìm rõ nguyên nhân gây bệnh và có hướng xử lý kịp thời.

Nguồn: Phòng khám bệnh trĩ Thành Đô