Bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao?

Táo bón rất dễ xuất hiện ở chị em khi mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu? Vậy phải làm sao để thoát khỏi tình trạng táo bón khi mang thai trong giai đoạn này? Những nguyên nhân nào gây ra chứng táo bón ở ba tháng đầu.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón trong 3 tháng đầu

Táo bón khi mang thai chẳng phải là nỗi khổ của một hai trường hợp mà dường như là nỗi niềm chung của khoảng 60-70% phụ nữ mang bầu.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến sản phụ bị táo bón trong thai kỳ như do chế độ dinh dưỡng, thuốc bổ thai kỳ, sự thay đổi của nội tiết tố. Ở mỗi trường hợp khác nhau chứng táo bón lại xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau vì thế việc điều trị cần phải tùy vào từng trường hợp mới mang lại hiệu quả.

Một số nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón đó là:

• Do quá trình mang thai cơ thể sản sinh ra nhiều hormone progesterone. Điều này khiến thức ăn lâu được tiêu hóa hết hơn. Progesterone có những tác dụng như giúp thai nhi hấp thu được chất dinh dưỡng tốt hơn, làm cho cơ thể có nhiều thời gian để hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Ngược lại progesterone cũng có hạn chế nhất định là thường khiến bà bầu bị táo bón nhiều hơn vì tiêu hóa thức ăn chậm hơn.

• Chế độ ăn uống ít chất xơ trong thai kỳ, ăn nhiều những chất dinh dưỡng khó tiêu cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng táo bón. Có rất nhiều sản phụ đã thay đổi hẳn thói quen ăn uống trong ba tháng đầu của thai kỳ. Như có thể chỉ ăn thịt, không ăn rau hoặc chỉ ăn cơm, lười uống nước…Những thói quen này duy trì trong thời gian dài là nguyên nhan gây ra chứng táo bón trong ba tháng đầu.

• Các loại thuốc bổ mà sản phụ sử dụng trong thai kỳ như sắt, canxi, DHA có thể gây ra chứng táo bón. Ngoài ra một số loại sữa bầu mà mẹ sử dụng cũng làm nóng trong và gia tăng tình trạng táo bón nhiều hơn.
• Thời kỳ mang thai bà bầu nặng nề hơn, việc di chuyển vì thế cũng khó khăn và chậm chạp hơn. Có thể trong ba tháng đầu thai nhi chưa lớn, sản phụ vẫn đi lại bình thường nhưng nhiều bà bầu do mắc một số bệnh lý đặc biệt như nhau bong non, tử cung ngắn, tiền sản giật thì vẫn phải kiêng khem đi lại. Do đó nguy cơ bị táo bón càng cao hơn những người bình thường.
• Mang thai khiến ruột thẳng phải chịu nhiều áp lực hơn vì sức nặng của thai nhi chiếm hết cả khoảng trống của đường ruột. Do vậy làm cho chất thải khó đi ra ngoài được.

Khắc phục tình trạng táo bón khi mang thai ba tháng đầu

Nếu như không có biện pháp can thiệp kịp thời thì chứng táo bón có thể kéo dài trong những tam cá nguyệt tiếp theo và khiến sản phụ gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Việc sử dụng một số thực phẩm chức năng, thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng không thể được áp dụng cho bà bầu trong ba tháng đầu tiên. Vì thế đối với sản phụ cách tốt nhất và an toàn nhất để chữa chứng táo bón trong ba tháng đầu của thai kỳ là thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống.

• Nếu như sản phụ nghén và không thể ăn được trái cây hoặc rau xanh thì nên uống thật nhiều nước. Nước có tác dụng làm mềm phân, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động được hiệu quả và cải thiện đáng kể tình trạng táo bón.
• Những sản phụ không bị nghén thì có chế độ ăn uống bình thường nhưng nên ăn thêm nhiều chất xơ như ăn rau xanh, trái cây tươi, uống nước ép rau củ quả. Chất xơ sẽ làm tăng khối lượng của phân, làm mềm phân và giúp phân di chuyển ra ngoài được dễ dàng.
• Ăn vặt nhiều hơn: những thực phẩm ăn vặt tốt cho sản phụ mang thai ba tháng đầu là sữa chua, nho khô, quả óc chó, hạnh nhân… Chúng có thể làm giảm nhẹ triệu chứng nghén, cung cấp lượng canxi và vitamin dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt lại có thể điều trị chứng táo bón hiệu quả.
• Trước khi đại tiện sản phụ có thể ngâm hậu môn trong nước ấm cũng có thể giúp đại tiện được dễ dàng hơn.

Khi cần thiết hoặc tình trạng của mình trở nên trầm trọng bà bầu nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến nguyên nhân và cách khắc phục chứng táo bón ở sản phụ mang thai ba tháng đầu. Nếu cần giải đáp cụ thể hơn sản phụ có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn của phòng khám bệnh trĩ Thành Đô là 19002858, các bác sĩ sẽ lắng nghe và giải đáp cụ thể cho bà bầu.