248 Trần Hưng Đạo
Tiền An, Bắc Ninh
Giờ mở cửa: 08h:00 - 20h:00
Tất cả các ngày trong tuần
Tổng đài hỗ trợ
1900 2858

Ăn sung có bị táo bón không?

LƯU Ý: Bài viết có thể chưa giải đáp hết thắc mắc của bạn, nếu bạn cần tìm hiểu thêm, hãy bấm vào đây để được tư vấn miễn phí

Hướng dẫn
Nếu không có thời gian chát hãy gọi đến số Hotline: 19002858
Hoặc nhập lại số điện thoại tại đây bác sĩ sẽ gọi lại ngay cho bạn
Nhập đúng số điện thoại!
Điểm trung bình: 9/10 (291 lượt đánh giá)

Nhiều người nghĩ rằng quả sung có tính chát, bí cổ, nên có thể gây ra chứng táo bón. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Ăn sung chẳng những không bị táo bón mà quả sung còn có công dụng chữa táo bón vô cùng hiệu quả.

Thử tìm hiểu xem vì sao sung lại có thể chữa được táo bón qua bài viết này nhé.

Quả sung có gây ra táo bón không?

quả sung có gây táo bón không?

Quả sung là một món ăn dân dã và quen thuộc đối với nhiều người. Sung muối, gỏi sung, sung kho cá là những món ăn vừa quen vừa lạ miệng được nhiều người ưa thích. Không những thế quả sung còn có công dụng chữa bệnh cực tốt.

Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều sung có thể gây ra chứng táo bón, khó tiêu nhưng thực chất lại không phải như vậy. Quả sung lại là một trong những thực phẩm trị táo bón cực kỳ hiệu quả.

Trong y học cổ truyền quả sung có vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, nhuận tràng, thông tiện, tiêu thũng và giải độc. Ngoài công dụng điều trị táo bón sung còn được dùng để điều trị các bệnh như viêm họng, chướng bụng đầy hơi, sản phụ thiếu sữa, chán ăn, mệt mỏi, mụn nhọt, phong thấp…

Tại sao quả sung lại chữa được táo bón?

Để trị được chứng táo bón thì ngoài uống nhiều nước, tăng cường hoạt động thể dục thể thao thì việc cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể cũng hết sức cần thiết.

Một quả sung khô có chứa 0,8g hàm lượng chất xơ. Bốn quả sung khô sẽ cung cấp nhiều chất xơ mà bạn hấp thụ được từ một quả mận vừa, 1 quả táo nhỏ hoặc một quả cam.

Sung tươi cũng là nguồn cung cấp đáng kể lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất xơ có trong quả sung cao hơn bất kỳ loại rau quả nào khác. Một quả sung cỡ vừa cung cấp khoảng 1,5-1,9g chất xơ. Bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, cả hai loại chất xơ này đều có công dụng trị táo bón hiệu quả.

Ngoài ra quả sung cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Enzym tiêu hóa mang tên proteolytic có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc chứng ợ nóng, ợ chua ở những người ốm nghén. Do đó phụ nữ mang thai mà bị táo bón thì ăn sung cũng chính là lựa chọn tuyệt vời.

Cách chữa táo bón từ quả sung

quả sung trị táo bón hiệu quả

Ăn trực tiếp sung tươi hoặc sung khô:

Những bệnh nhân bị táo bón thì có thể sử dụng khoảng 9-10 quả sung tương đương với 15-20g sung để ăn mỗi ngày. Hoặc ăn khoảng 3-5 quả sung chín.

Bài thuốc chữa táo bón bằng sung:

Bài thuốc thứ nhất:

+ Chuẩn bị: 9-10 quả sung tươi. Ruột già lợn: 1 đoạn.

+ Chế biến: ruột già lợn đem rửa sạch, bổ sung thêm nước vừa đủ, hầm nhừ và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

+ Đây là bài thuốc chữa táo bón từ quả sung rất hiệu quả vì quả sung chứa một lượng lớn chất xơ có công dụng trị táo bón rất tốt. Kết hợp với ruột già sẽ giúp cải thiện đại tràng.

Bài thuốc thứ hai:

+ Chuẩn bị khoảng 10g sung tươi và sắc lấy nước uống hàng ngày.

Bài thuốc thứ ba:

+ Chuẩn bị: quả sung đem rửa sạch, ngâm qua với nước muối loãng khoảng 15 phút rồi đem xắt thành những lát mỏng. Đem phơi khô hoặc sấy rồi nghiền nát thành bột mịn cho vào lọ kín để bảo quản.

+ Cách dùng: lấy 10g bột sung pha lẫn với 200ml nước sôi. Chờ nước hơi nguội thì uống hết trong một lần. Mỗi ngày uống khoảng 3 lần.

Một số lưu ý khi ăn sung trị táo bón

Mặc dù quả sung có thể chữa được chứng táo bón nhưng ăn quá nhiều sung cũng không tốt cho sức khỏe. Quả sung chứa oxalate hợp chất tự nhiên có thể gây hại khi tích tụ trong máu. Nếu ăn nhiều sung có thể làm tình trạng sức khỏe của thận, mật gặp vấn đề.

Ngoài ăn sung bệnh nhân bị táo bón có thể ăn thêm chuối chín, lê, kiwi, dứa, đu đủ cũng cho hiệu quả trị táo bón rất tốt.

Ăn sung không hề gây ra táo bón như nhiều người vẫn nghĩ. Sung còn có công dụng nhuận tràng, thông tiện và giúp phòng cũng như điều trị táo bón hiệu quả. Vì thế bệnh nhân bị táo bón nên ăn loại quả này thường xuyên nhé.

Nguồn: Phòng khám chữa bệnh trĩ Thành Đô

Nếu bạn còn thắc mắc vui lòng liên hệ với Phòng khám đa khoa Thành Đô tại địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo – Bắc Ninh, Hotline 19002858 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn chi tiết.

Tư vấn điện thoại miễn phí

Đặt hẹn trực tuyến

Click ngay

Hãy gọi cho chúng tôi theo số

19002858

Hoặc click Tư vấn để trò chuyện cùng bác sĩ

Nếu bài đọc hữu ích đừng quên chia sẻ nhé !

Bài viết mới nhất
Khi mang bầu, chị em rất dễ bị trĩ hay táo bón khiến việc đi ngoài gặp đau đớn và…
Con bị táo bón phải làm sao? là lo lắng, băn khoăn của không ít các bà mẹ. Thay đổi…
Bệnh táo bón không khó chữa và cũng rất dễ để phòng chống. 6 cách chống táo bón trong bài…
Thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung thực phẩm và các thức uống có lợi cho đường tiêu hóa…
“ điều trị bằng trái tim - chăm sóc bằng tấm lòng”